PROKRASTYNACJA – PRZEKONANIA – MOTYWACJA – SAMODYSCYPLINA – NAWYKI – MOCNE STRONY

Cześć!

Witaj w Atelier Inspiracji – miejscu, gdzie przekształcimy Twoje „kiedyś” w „TERAZ”.

Wspieram kobiety w procesie zamiany ciągłego odkładania na „później” – działań, zadań, planów, marzeń, SIEBIE – w siłę, która napędza do działania.

Razem zbudujemy nawyki wspierające zarówno Twoje cele, jak i Twój dobrostan, otwierając przestrzeń dla marzeń i potrzeb.

Angelika

9. P2220938-01-02
sqr012-col1
sqr012-col1

Angelika Patrzyńska-Skóra
Coach kognitywny, Coach mocnych stron

Założycielka marki Atelier Inspiracji, specjalistka w transformacji osobistej i pasjonatka rozwoju. Miłośniczka planowania, z entuzjazmem otoczona kolorowymi karteczkami, zakreślaczami, zeszytami pomysłów, która wie, że każdy cel zaczyna się od dobrze zaplanowanego kroku.

Pomagam w pokonaniu prokrastynacji, zmianie przekonań, które Cię blokują i ograniczają, ucząc, jak tworzyć nawyki, które będą nie tylko wspierać Twoje cele, ale i celebrować każdy Twój dzień, prowadząc do życia pełnego radości i spełnienia.

Osiąganie celów nie musi iść w parze z poświęceniem własnego ja. Praca nad sobą to także dbanie o siebie, o swoje potrzeby i marzenia.

Pokazuję, że sercem każdej zmiany jest (1) siła nawyków, (2) zarządzanie czasem, które staje się sztuką oraz (3) trening myślenia, który przekształca ograniczenia w przestrzeń pełną możliwości.

Moja Oferta

Pokonaj Prokrastynację

Czy znajdujesz się w pułapce odkładania ważnych zadań na później, czując, że nie potrafisz ruszyć z miejsca? Czy wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie inaczej, a rano zwlekasz z działaniem? Próbowałaś już różnych metod, aby nie odkładać tematów, ale wciąż wracasz do punktu wyjścia, czując się przytłoczona i bezsilna? Z determinacją tworzysz plany, ale gdy przychodzi moment na działanie, Ty nagle masz milion innych "ważniejszych" rzeczy, które akurat teraz wpadły Ci do głowy. Czujesz, że mimo wielu prób i strategii, wciąż nie znalazłaś sposobu, by przełamać ten cykl prokrastynacji.

Zbuduj Nawyki

Rozpoczynasz dzień z postanowieniem, że tym razem uda Ci się wprowadzić nowy nawyk. Masz przed sobą cel – być bardziej zorganizowaną, znaleźć czas na czytanie, na ćwiczenia, na naukę nowego języka itp. Na początku energia i motywacja są na wysokim poziomie, a plan wydaje się niezawodny. Jednak pierwsze przeszkody i zmęczenie dają o sobie znać po kilku dniach. Motywacja słabnie, a Ty zastanawiasz się, dlaczego, mimo początkowego entuzjazmu, trudno jest Ci utrzymać kurs. Frustracja rośnie, gdy kolejne próby wprowadzenia zmian kończą się podobnie.

Zadbaj o balans

Czy z każdego dnia wyciskasz maksimum, próbując ogarnąć życie pełne obowiązków zawodowych i prywatnych? Czy Twoje dni są harmonogramem nieskończonych zadań? Wieczorami, przeglądasz listy spraw na jutro, zamiast odpoczywać? Zewnętrznie niezłomna, wewnętrznie zadajesz sobie pytanie – 'kiedy ostatnio robiłam coś dla siebie?’ Tęsknisz za chwilą spokoju, ale czas na regenerację wydaje się luksusem, którego sobie odmawiasz. Czy dbanie o siebie musi być ciągłym wyborem między obowiązkami a własnym dobrem? Czujesz, że balans między życiowymi rolami a momentami dla siebie wymyka się spod kontroli, a troska o własne potrzeby stała się odległą wizją.

ZAMIEŃ:

Jakie korzyści przyniesie Ci praca ze mną?

Pokonasz prokrastynację

Nauczysz się, jak nie odkładać zadań na później, co pozwoli Ci działać efektywniej i osiągać cele szybciej

Udoskonalisz
zarządzanie czasem

Poznasz techniki, dzięki którym Twoje dni będą bardziej produktywne i mniej stresujące

Zbudujesz pozytywne nawyki

Rozwiniesz nawyki, które zwiększą Twoją skuteczność i poprowadzą do realizacji marzeń

Rozwiniesz
świadomość

Lepiej zrozumiesz siebie i swoje zachowania, dzięki czemu poznasz swoje mocne strony i obszary, które wymagają rozwoju

Wzmocnisz
pewność siebie

Zdobędziesz narzędzia do radzenia sobie z wątpliwościami i lękiem przed porażką, co pozwoli Ci podejmować odważne kroki w kierunku celów

Zwiększysz motywację


Otrzymasz impuls do działania i narzędzia do nieustannego postępu, łącząc motywację z samodyscypliną dla osiągnięcia tego co ważne

Poradzisz sobie ze stresem

Poznasz metody redukcji napięcia i budowania wewnętrznego spokoju, co pozwoli Ci na skupienie się na celach bez utraty równowagi

Zadbasz o siebie i swój dobrostan

Nauczysz się, jak harmonijnie łączyć osiąganie celów z dbaniem o własne samopoczucie, by cieszyć się życiem pełnym spełnienia

Blogowe publikacje

Zapraszam!

Witaj serdecznie na moim blogu! Na wcześniejszych stronach podzieliłam się z Tobą wieloma informacjami, więc już nieco wiesz o mnie i mojej drodze zawodowej. Na tej stronie będę tworzyć przestrzeń, w której znajdziesz nie tylko inspiracje, pozytywne emocje, ale także praktyczne narzędzia do rozwoju osobistego i zawodowego. Blog dedykuję wszystkim, którzy pragną odkrywać swoją prawdziwą moc, osiągać cele i tworzyć satysfakcjonujące życie. Jeśli szukasz miejsca, które otwiera drzwi do nowych możliwości - to właśnie je znalazłeś.

Czytaj dalej
Tajemnicza Moc 5-3-1:Technika do lepszego nastroju

Czasami życie stawia przed nami wyzwania, które mogą pozostawić nas z uczuciem, że świat nas przytłacza. W takich momentach warto mieć przy sobie skuteczną technikę, która pomoże odzyskać spokój i radość. Przedstawiam Ci magiczną technikę 5-3-1 – proste narzędzie, które pomoże Ci zmienić perspektywę i poprawić samopoczucie. Technika ta jest wynikiem połączenia wielu idei z obszaru psychologii, mindfulness i medytacji.

Czytaj dalej