Tel: +48 504 707 440
E-mail: biuro@atelierinspiracji.pl
Jako coach mentalny, wspieram kobiety, które chcą wprowadzić realne zmiany w swoim życiu. Jeśli czujesz, że prokrastynacja, brak motywacji, chaos w planowaniu lub ograniczające przekonania blokują Twoje działania – jesteś we właściwym miejscu.
Wspólnie skoncentrujemy się na tym, co naprawdę ważne dla Ciebie – tak abyś działała ODWAŻNIE, SKUTECZNIE i przede wszystkim PO SWOJEMU.
Pomogę Ci zidentyfikować konkretne wyzwania, zrozumieć, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem celów i wypracować efektywne strategie, które pozwolą Ci ruszyć do przodu. Nasza współpraca to nie tylko rozmowy – to praktyczne narzędzia, które będziesz mogła zastosować od razu w swoim życiu.
Oferuję wsparcie w takich obszarach jak:
- Pokonanie prokrastynacji – nauczysz się, jak przestać odkładać sprawy na później i działać z pewnością siebie.
- Efektywne zarządzanie czasem – wspólnie zbudujemy plan, który pomoże Ci mądrze wykorzystać swój czas i osiągnąć zamierzone cele.
- Zmiana nawyków – razem wprowadzimy zmiany, które pozwolą Ci budować nowe, wspierające nawyki, sprzyjające Twojemu rozwojowi.
- Rozwój pewności siebie – popracujemy nad Twoimi przekonaniami, abyś mogła zbudować wewnętrzną siłę i śmiało sięgać po to, czego pragniesz.
Każdy proces jest indywidualnie dostosowany do Ciebie – Twoich potrzeb, wartości i priorytetów. Skupiamy się na tym, co dla Ciebie najważniejsze, aby pomóc Ci pokonać Twoje wyzwania. Razem stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mogła przyjrzeć się swoim przekonaniom, emocjom i blokadom, które powstrzymują Cię przed działaniem. Efektem tego procesu będą nowe możliwości zarówno w Twoim życiu zawodowym, jak i osobistym – większa pewność siebie, pełniejsze poczucie kontroli, motywacji i spełnienia.
Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Zacznijmy od konkretnego działania. Sprawdź moje sesje rozwojowe lub ofertę coachingową i zobacz, jak mogę Ci pomóc w osiąganiu Twoich celów.
A przede wszystkim zapraszam Cię na 40 min. bezpłatną konsultację
Sesja coachingowa to przede wszystkim dialog. Będę zadawała pytania, które pomogą Ci zgłębić swoje myśli, uczucia i przekonania, a Twoje odpowiedzi pozwolą na odkrycie nowych perspektyw. Czasem odpowiedzi będą wymagały refleksji i głębszego zastanowienia, by dotrzeć do sedna – to proces, który prowadzi do lepszego zrozumienia siebie.
Pamiętaj, nie ma złych odpowiedzi.
Każda informacja, którą podzielisz się podczas sesji jest cenna i przybliża nas do odkrycia tego, co naprawdę Cię blokuje oraz jak najlepiej możemy to rozwiązać.
Jak wygląda sesja coachingowa?
1.
Ustalenie celu
Moje pytania będą Cię prowadziły do ustalenia klarownego, konkretnego, mierzalnego celu. To nie tylko określenie tego co chcesz osiągnąć, ale również zrozumienie dlaczego ten cel jest dla Ciebie ważny. Będę kierowała do Ciebie pytania, które pomogą Ci głębiej zrozumieć Twoje motywacje, wartości i pragnienia. To kluczowe – jasno określony cel stanowi fundament procesu coachingowego i dostarcza wytycznych do działań, refleksji i oceny postępów.
2.
Refleksja nad tym co jest tu i teraz
Zachęcam Cię do zgłębiania swoich myśli, uczuć i reakcji w określonej kwestii. Będziesz opowiadać o swoich doświadczeniach, sukcesach, trudnościach. Wspólnie będziemy analizować co działa dobrze, co mogłoby być ulepszone, jakie wyzwania możesz spotkać na swojej drodze. Stanowić to będzie „lustrzaną odskocznię”, która pomoże Ci spojrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy.
Planowanie działań
3.
Tworzysz konkretne i spójne strategie działania mające Cię doprowadzić do osiągnięcia wyznaczonego celu. Przekładamy Twój cel na realne kroki, które będziesz podejmowała. Jest to swojego rodzaju mapowanie ścieżki ku sukcesowi – opieramy się na Twoich wcześniejszych refleksjach, analizie i naszych dyskusjach. Następnie monitorujemy Twoje cele – sprawdzamy co działa, analizujemy co może sprawiać trudność i zastanawiamy się jak ją pokonać. Na bieżąco reagujemy na zmiany i doskonalimy strategię działania.
4.
Zastosowanie narzędzi coachingowych
Ćwiczenia, wizualizacja, praca z kartami itp. – będę Ci proponowała ich wykorzystanie. Z doświadczenia wiem, że narzędzia stanowią cenne wsparcie w Twojej pracy jako Klientki. Czasami ułatwiają dogłębne zrozumienie siebie, swoich wyzwań i opcji. Innym razem pozwalają na wyrażenie swojego stanu emocjonalnego czy sytuacji za pomocą symbolów lub metafor. Wykorzystanie narzędzi wzbogaca sesję coachingową o interaktywne i praktyczne elementy, które bardzo często przyspieszają proces osiągania celów i rozwijania umiejętności.
Wspólna zasada
Działamy na zasadzie współpracy.
↪︎ Ja jestem odpowiedzialna za prowadzenie sesji w sposób, który inspiruje i motywuje, za atmosferę zaufania oraz poczucie bezpieczeństwa.
↪︎ Ty jesteś odpowiedzialna za swój cel i pracę na sesji. Twój wkład jako Klientki jest kluczowy – to Ty kształtujesz i ustalasz swój cel oraz opracowujesz plan na podstawie moich pytań i swoich odpowiedzi.