Od Prokrastynacji do Działania - Indywidualny Program coachingowo-mentoringowy
Czy…
- każdego dnia obiecujesz sobie, że zaczniesz działać?
- zapełniasz swój czas mniej ważnymi czynnościami, by uniknąć rozpoczęcia tego, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie?
- wydaje Ci się, że zawsze znajdzie się „jutro”, by nadrobić zaległości, ale to „jutro” nigdy nie nadchodzi?
- zdarza Ci się z entuzjazmem rozpoczynać nawyk, tylko by zobaczyć, jak szybko znika Twoje zaangażowanie?
- frustracja i poczucie winy narastają, gdy koniec dnia przychodzi a Ty nie zrealizowałaś swojego planu?
- stale szukasz idealnego momentu, zamiast działać tu i teraz?
- jesteś zmęczona ciągłym zaczynaniem od nowa i mówieniem do siebie 'tym razem się uda’, czujesz się winna z powodu ciągłych opóźnień?
- stajesz się mistrzem wymyślania wymówek, zamiast działać i realizować swoje plany
- masz wrażenie, że czas ucieka Ci przez palce i że stoisz w miejscu?
- czujesz się przytłoczona górą zadań, które rosną, zamiast maleć?
- odczuwasz lęk przed rozpoczęciem nowych projektów, co prowadzi Cię do nieustannego przekładania ich?
- czujesz, że Twoje życie mogłoby być pełniejsze i bogatsze, gdybyś mogła przełamać cykl prokrastynacji?
Jeżeli te stwierdzenia brzmią znajomo, program Od Prokrastynacji do Działania jest przeznaczony dla Ciebie
Po ukończonym programie:
- nauczysz się rozpoznawać i eliminować przyczyny prokrastynacji
- odkryjesz siłę konsekwentnego działania
- zrozumiesz, jak planować i działać efektywnie, dzięki czemu zrealizujesz zadania, które dotąd były odkładane na później
- przestaniesz czuć się przytłoczona i zmęczona – odzyskasz energię do działania
- odzyskasz kontrolę nad swoim czasem
- zaczniesz każdy dzień z jasnym i wykonalnym planem działania
- zobaczysz, że to co do tej pory wydawało się trudne, stanie się bardziej przyjazne
- zrozumiesz swoje obawy, jednak będziesz działała 'pomimo nich’
- zyskasz pewność w podejmowaniu decyzji
- zaczniesz dostrzegać i doceniać każdy swój postęp i sukces
- przestaniesz obawiać się oceny otoczenia i zaczniesz ufać swoim wyborom
Co otrzymujesz w ramach programu?
- proces składający się z 7 sesji (6+ „+1”)
- sesje indywidualne – online lub stacjonarnie
- każda sesja trwa 60 min
- sesje odbywają się co tydzień lub co 2 tygodnie*
- na sesjach pracujemy wykorzystując narzędzia coachingowe, w tym zaawansowane techniki coachingu kognitywnego
- po każdej sesji otrzymujesz kolejne zadania coachingowe do pracy własnej, które pomogą Ci utrwalić postępy – tylko jeżeli chcesz 🙂
- pomiędzy sesjami korzystasz z mojej opieki mailowej – to dodatkowe 2-3h dla Ciebie, dzięki czemu przez cały proces masz zapewnioną ciągłość wsparcia i odpowiedzi na Twoje pytania pojawiające się między spotkaniami
- sesja ostatnia tzw. +1 to sesja follow-up
*Proces trwa od 1,5 do 3 miesięcy (w zależności od częstotliwości spotkań)
❖ Sesja follow-up – spotykamy się miesiąc po zakończeniu programu – omówimy sukcesy i wyzwania, które pojawiły się w trakcie tego miesiąca. Odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości.
Cena programu:
Zapraszam Cię do umówienia się na wstępną bezpłatną 20 min konsultację:
❖ poznamy się nawzajem
❖ opowiem Ci o programie
❖ odpowiem na Twoje pytania
Od Prokrastynacji do Działania to z jednej strony nauka o pokonywaniu trudności, a z drugiej nauka budowania silnej motywacji i samodyscypliny, które napędzają Cię do działania nawet w najbardziej wymagających momentach.
W podróży do osiągnięcia własnych celów, nie każdy krok będzie wypełniony radością czy uśmiechem. Realność dążeń niekiedy oznacza mierzenie się z zadaniami, które wydają się trudne, nieprzyjemne, a momentami nawet niemożliwe do wykonania. Ważne jest, aby pamiętać, że nie chodzi o to, by każde zadanie było wykonywane z ogromną ochotą. Celem jest dążenie do tego, co dla nas najważniejsze, do celów, które sobie wyznaczyliśmy. Zrozumiesz, że Twoje 'nie chce mi się’ lub obawa przed trudnościami to naturalna część procesu. To, co odróżnia osoby sukcesu od reszty, to nie ciągłe flow lub brak strachu, ale zdolność do działania pomimo 'nie chce mi się’, strachu czy obaw. To odwaga, by zrobić ten pierwszy, często najtrudniejszy krok, który przybliża nas do realizacji marzeń.
W programie zadania, które kiedyś wydawały się nie do pokonania, za które nie miałaś ochoty się brać, które odkładałaś jak długo tylko mogłaś – staną się kolejnymi etapami na Twojej drodze do sukcesu. Nie chodzi o unikanie trudności, ale o zmianę podejścia do nich. Gdy zrozumiesz, że każde wyzwanie jest krokiem do przodu, zaczniesz podchodzić do niego z nową perspektywą.