Tajemnicza Moc 5-3-1:Technika do lepszego nastroju
Czasami życie stawia przed nami wyzwania, które mogą pozostawić nas z uczuciem, że świat nas przytłacza. W takich momentach warto mieć przy sobie skuteczną technikę, która pomoże odzyskać spokój i radość. Przedstawiam Ci magiczną technikę 5-3-1 – proste narzędzie, które pomoże Ci zmienić perspektywę i poprawić samopoczucie. Technika ta jest wynikiem połączenia wielu idei z obszaru psychologii, mindfulness i medytacji.
Read article